Меню

В условиях жаркой погоды работники Мособлпожспас напоминают волоколамцам:

23 июня в 17:04 Просмотров: 6

Как сберечь свое здоровье в аномальную жару.

✅Как можно реже бывать на улице и снизить до минимума физические нагрузки.
✅Носить лёгкую и светлую одежду из натуральных тканей. На улице обязательно носить шляпки, панамы и платки, пользоваться темными очками и зонтиками.
✅Почаще пить чай, минеральную воду, морс, отвары из сухофруктов и витаминизированные напитки
✅Поддерживать иммунитет с помощью фруктов и овощей. Их необходимо тщательно мыть.
✅По возможности принимать прохладный душ в течение дня.
✅Ограничить поездки на автомобилях и общественном транспорте.
✅Отправляться в путь утром или вечером, когда жара спадает.
✅Не забывать о правилах купания. Посещать следует только специально оборудованные пляжи.

При возникновении нештатной ситуации звоните по телефонам 101 или 112.